v  Если у вас длинные волосы, зачесывайте их наверх, так как висящие книзу длинные волосы легко схватить и намотать на руку.

v  По возможности носите не стесняющие движений брю­ки и мягкие туфли. Слишком неудобно бегать в длинных юбках или туфлях на высоком каблуке.

v  Желательно  иметь при себе свисток. Свисток можно купить в лю­бом спортивном магазине. Но­сите его обвязанным вокруг запястья или на кольце для ключей.

v  Никогда ничего не носите на шее — ни ожерелий, ни даже тонких цепочек или шарфов, т. к. они могут быть использованы для удушения.

v  Ходите по хорошо освещенным местам. В темных и плохо ос­вещенных кварталах ходите по середине улицы.

v  Избегайте хо­дить рядом с зарослями кустов и с аллеями.

v  Если какая-нибудь машина на­чинает медленно двигаться ря­дом с вами, перейдите на другую сторону улицы или начните идти в противопо­ложном направлении.

v  Если вы чувствуете, что кто-либо преследует вас, не стес­няйтесь повернуться и прове­рить ваши подозрения. Будьте осторожной. Осторожность — не малодушие и не трусость. Чтобы проверить подозрения, попробуйте менять темп ходь­бы или перейдите улицу.

v  Если противоположная сторона ули­цы не кажется вам безопасной, идите по середине улицы.

v  Ис­пользуйте стекла (окна) авто­машин в качестве зеркал.

v  Если вы точно установили, что кто-то вас преследует, по­ищите безопасное (людное или освещенное) место.

v  Прикиньте расстояние от вас до ближай­шего надежного места. Про­верьте, не стесняет ли вас одежда. Не стоит ли снять какую-то ее часть, чтобы иметь возможность бежать быстрее?

v  Обдумывая все это, не забудь­те ускорить шаг. Убедитесь в том, что, если вы побежите, вы достигнете безопасного места быстрее, чем вас настигнет злоумышленник.

v  Если вы ре­шились бежать, делайте это как можно быстрее и внезап­нее. При этом зовите на по­мощь и непрерывно дуйте в свисток.

v  Если вас застигли вблизи жи­лищ, не кричите «На помощь!». Лучше кричать «Пожар!». Это найдет среди жильцов гораздо более скорый отклик.

v  Когда вы очутились перед бли­жайшим домом, звоните в две­ри, стучите в них ногами, а если никто не открывает, не­медленно разбейте окно. Ваша жизнь в опасности, и у вас нет времени обдумывать мелкие неприятности.

v  В принципе бегство не следует считать лучшим выходом из ситуации. У вас есть два дру­гих выхода.

v  Оставаясь спокой­ной и собранной, вы можете сделать попытку оказать психологический нажим на пред­полагаемого насильника. Мож­но ли растрогать его слезами? Не присмиреет ли он, если вы будете действовать решитель­но и уверенно?

v  Сможет ли он поверить, что в этом месте вы ждете приятеля или другого знакомого? Вы можете сыграть в сумасшествие, симулировать обморок или сказать ему, что у вас венерическая болезнь. Такие методы ранее спасали немало женщин, они могут спасти и вас.

v  Тем не менее не полагайтесь на них полностью и не забывайте о мерах предосторожности. Вы должны про­являть высочайшую осторож­ность и всегда быть готовой к самообороне.

v  Второй выход: резкий удар с целью выиграть время для бег­ства. Не направляйте этот удар (ни рукой, ни ногой) в пах мужчины. Обычно такое движение малоэффективно и способно лишь побудить разъя­ренного насильника к более жестоким действиям.

v  Нападаю­щий на вас надеется найти в вас пассивную жертву, поэто­му любое усилие с вашей сто­роны застанет его врасплох и даст вам время для бегства.

v  Используйте в качестве оружия подручные средства:

Ø  Горящая  сигарета — ткнуть в глаз или в область глаза.

Ø  Ручка  или   карандаш — вон­зите в лицо или в шею.

Ø  Ключи — носить  с собой  кольцо с достаточным   количе­ством ключей. Направлять уда­ры в лицо и в шею, с размаха.

Ø  Зонтик — использовать        в борьбе как штык, но никогда  не размахивать. В этом   случае   у вас легко его выхватить.

Ø  Металлическая    щетка    для волос,   металлический    гребень, высокие    каблуки — все    очень эффективно.

v  Запомните, что все эти орудия защиты должны употребляться лишь для того, чтобы полу­чить возможность бегства. Если у вас нет никакого ору­жия, хорошим тактическим приемом было бы вспрыгнуть обеими ногами (изо всей си­лы) на подъемы обеих ног насильника или сильно ударить ногой по голе­ни. Это дает очень болезнен­ные ощущения и предоставляет вам время для бегства.

v  Если нападающий  схватил вас сзади, попытай­тесь изо всей силы ударить его затылком по подбородку.

v  Если он схватил вас за руки, попытайтесь развести его боль­шие пальцы. Это ослабляет захват и позволяет вырвать руку.

v  Здесь мы перечислили лишь малую часть из тех спо­собов, которые женщины могут употребить для самозащиты. Если у вас есть время и воз­можность для тренировки, обя­зательно постарайтесь восполь­зоваться этим.

v  Некоторые из этих приемов могут показаться вам отврати­тельными. Мы согласны, что они должны вызывать особое отвращение у женщин, которые призваны создавать жизнь, из­лечивать недуги и доставлять нам радость.

v  Но запомните: на вас напали без малейшего повода с вашей стороны. Не вы первой начали схватку, и если кто-то желает сделать вам зло, вы должны принять все необходимые меры для самозащиты.

По материалам памятки для жен­щин, подготовленной Комитетом «Женщины в борьбе с угрозой изнасилования» (США).

    Перевод с английского

Уникальная акция - негорючие ткани для ресторанов, для загородных домов.